グルテンフリーお菓子の作り方・購入方法・おすすめまでわかる！そして今人気のお菓子屋さんとは⭐
「グルテンフリーって、なんだか難しそう…」
「小麦を使わないお菓子って、本当においしいの？」
こんなに思っていた方にこそ、ぜひ知っていただきたい
―― 体に優しくて、見た目もかわいくて、そしてちゃんとおいしい。 それが、グルテンフリーお菓子の世界です。
アレルギー対応のやさしさだけでなく、健康志向や美容目的にもぴったり。 自分のためにも、大切な人のためにも選びたくなる、そんなお菓子の魅力をご紹介します。
「作ってみたい」「こんな商品贈ってみたい」「食べてみたい」――その気持ちを優しく後押しする、はじめてのグルテンフリーお菓子ガイドです🍀
グルテンフリーのマフィンとクッキーの入った初めての方限定セット⭐
🍪グルテンフリーお菓子の魅力とは？
グルテンフリーお菓子は、限定「小麦を使わない」だけの選択ではありません。
現代の「おやつ選び」を変えて、新しい価値がたくさんあります。
🍪グルテンフリーお菓子の魅力とは？
グルテンフリーお菓子は、限定「小麦を使わない」だけの選択ではありません。
現代の「おやつ選び」を変えて、新しい価値がたくさんあります。
✅ アレルギーや体質へのやさしさ
小麦アレルギーやグルテン不耐症の方にとって、グルテンフリーのお菓子は「安心して食べられるおやつ」です。腹痛や肌荒れの原因となるグルテンを気にすることで、体調を整える手助けになります。2025年もますます注目される食スタイルです。
✅ 健康志向・美容意識の高い方にも
グルテンを避けることで、腸への負担軽減・炎症抑制・肌トラブルの軽減が期待され、美容や体質改善を目指す方からも支持されています。糖質制限を意識している方にもおすすめの「置き換えスイーツ」としても注目されています。
✅ 素材本来の味を楽しめる
米粉やアーモンドパウダーを使うことで、小麦にはない「香ばしさ」や「やさしい甘み」が引き立ちます。フィナンシェやサブレ、タルト、ケーキ、パンのような生地感も、グルテンフリーだからこそ感じられる“もちっ”とした食感に。
✅ 罪悪感のない「ごほうびおやつ」
白砂糖・小麦粉・バターを避けたヴィーガン＆グルテンフリー仕様のスイーツは、「健康を気づかう方にも嬉しい贈りもの」として人気。ハロウィンやクリスマスなど、イベントシーズンのプレゼント用にも最適です。
特に国産素材を使用しているグルテンフリー菓子は、品質面でも高く評価されており、通常のお菓子と比べて満足度が高いと感じる方も増えています。
📦【おみその森】のヴィーガン＆グルテンフリーマフィン
「ガトーショコラマフィン」「サブレ風クッキー」など、各商品に“発酵”のチカラ味＝「おみそ」を隠し味として加えています。これは他にはない保存性と深い旨味をもたらす工夫であり、素材の良さだけでなく、記憶に残る美味しさを届けることを目指しています。
🍴グルテンフリーのお菓子レシピ
🥄 1｜基本のグルテンフリークッキー（約12枚）
〈材料〉
米粉：100g
アーモンドパウダー：30g
きび砂糖：30g
塩：ひとつまみ
米油または太白ごま油：40g
豆乳：大さじ2
〈作り方〉
①ボウルに米粉・アーモンドパウダー・砂糖・塩を入れて混ぜる
②油を加えてよく混ぜ、豆乳を加えて見た目が出るまでこねる
③ひとまとめにしてラップで包み、冷蔵庫で20分休みまず
④生地を5mm厚さに伸ばす、型抜きorカット
⑤170℃に予熱したオーブンで15〜18分焼く（うっすら焼き色が目安）
→アレンジ：抹茶、きな粉、ココア、チョコチップ、紅茶、いちごパウダーなどを生地に加えてOK！
🍘 2｜アレンジ自在！グルテンフリースナックボール（焼かないタイプ）
〈材料〉
オートミール：50g（※グルテンフリー認証のものを使用）
ピーナッツバターまたはアーモンドバター：大さじ2
はちみつ or メープルシロップ：大さじ2
チョコチップ：お好みで（約20g）
塩：少々
〈作り方〉
①材料をすべて混ぜて、しっかりと練れるように混ぜ合わせる
②ひと口サイズに丸めて冷蔵庫で1時間冷やす
③冷やすと見た目がよくなる、持ち歩きおやつにも◎
→保存：冷蔵で3〜4日以内に。 冷凍もOK！
こちらも小麦・卵・乳製品不使用で、お子様のおやつにもぴったりです。 おみその
森のマフィンのように、おみそやスパイス、ナッツなどのアレンジも加えれば、自分だけのグルテンフリースイーツが完成します🍪✨
📦グルテンフリーお菓子お取り寄せのおセットの特徴
グルテンフリー生活を始めたばかりの方や、いろんな味を少しずつ楽しみたい方には、お取り寄せセットがぴったりです。
・複数の味や種類がセットになっていて、飽きずに楽しめる
・個包装になっている商品も多く、保存や持ち運びも便利
・冷凍便対応なら、長期保存もOK！
・・店舗へ行かなくてもオンラインストアで完結！新着の商品や人気商品も完売前にご購入いただけることも！
おまけや季節限定フレーバーがついてくるセットもあり、ちょっとした「わくわく」が詰まっています😊
🌾 【おみその森】のセット例
「森のグルテンフリーマフィン詰め合わせ 定番6個セット」は、
米粉×味噌×植物性素材で作られたマフィンを、バランスよく6個アソート。
しっとり、優しく、香りが高い…冷凍便で発送しますので全国どこでもお届け可能です🧁
🎁ギフトに最適なグルテンフリーお菓子
健康志向の方、アレルギーが気になるご家族ご、お子様のいるご家庭へ――
グルテンフリーのお菓子は、「体に優しい気配り」が伝わる贈り物として、2024年から高い注目を集めています。
特に【お米・アーモンド・大豆】などを使ったグルテンフリースイーツは、素材のやさしさと奥深い味わいを持ち合わせた、**『選ばれるギフト』**になっています。
🎀おすすめのギフトシーン（こんな方におすすめ）
妊娠・出産祝い（妊婦さんはグルテンに敏感になることも）
美容や健康を気遣う友人へのちょっとしたギフト
季節のご挨拶（お中元・お歳暮）、会社のご挨拶ギフトなど、フォーマルなご贈答に
お子様のいるご家庭やチョコ向けのおやつが心配なご家庭へも安心
🎀おみその森のギフトボックス
ナチュラルで上品な緑のボックスに詰められた「森のマフィン」セットは、見た目もかわいくて、ギフト利用に最適です。 すべてがグルテンフリー・ヴィーガン・
無添加。 小麦・卵・乳製品・白砂糖をず、米粉と豆乳、そして自家製のおみそをベースに作っています。
濃厚なチョコマフィンや和の黒ごマフィンなどのご褒美マフィンもあり！
また、お好きなマフィンを１個ずつ選べるセットもご用意しております！ 冷凍なので長期保存できるのも嬉しいポイントです。
グルテンフリーお菓子の購入方法
🛒購入方法・営業日・お得な情報
◎ご利用方法はこちら
【公式オンラインショップ】
24時間注文OK！商品一覧・検索・登録も簡単。
→ https://omisonomori.com
【お得な会員特典】
LINEの友だち登録🎁でお得なクーポンゲット！
新商品のご案内なども賢くお伝えいたします♩
【冷凍便・全国配送】
焼きたての美味しさを閉じ込めた冷凍便で全国発送OK。忙しい方や遠方の方にもおすすめです。
🏡おすすめのグルテンフリーお菓子屋さん
おみその森（東京）
グルテンフリー・ヴィーガン・おみそを融合させた「森のマフィン」。
濃厚な有機チョコレートを使用した「大人のガトーショコラマフィン」や管理栄養士監修の栄養満点でスパイスの風味がたまらない「スパイスキャロットマフィン」。国産米粉×発酵食品（おみそ）だからこそダイエット中の方も罪悪感なく食べられます♬
お店では毎日焼きたてのマフィンを販売しているため、いつきても焼きたてがいただけるのも嬉しいポイントです！
全国配送／ギフト対応／冷凍保存OK。
COMERU（山形）
山形県産米粉100％使用のパウンドケーキや焼き菓子が人気。
nachuRa（神奈川）
見た目も美しいヴィーガングルテンフリースイーツ専門店。
米粉のお菓子屋リリアン（愛知）
店舗販売中心。地元産素材にこだわった米粉スイーツが人気。
❓グルテンフリーお菓子に関するよくある疑問
Q. グルテンフリーって味はおいしいの？
Q. グルテンフリーでも本当においしいの？
→ 米粉・アーモンド粉などを使うことで、「ほろっ」「しっとり」など普段のスイーツにはないやさしい食感が楽しめます。
Q. 値段が高いのでは？
→ 小麦よりも高品質な素材を使うため、価格はやや高めです。でもその分、安心して得られる自己投資として選ばれています。
Q. 小麦にアレルギーがない人も助かりますか？
→ 消化が良く、栄養バランスにも優れた食スタイルとして多くの人が選ばれています。
🍀まとめ｜「おやつ」を、もっとやさしいものへ
グルテンフリーお菓子は、「制限」ではなく、「自分や誰かを想う選択」。 アレルギーがある
人も、ない人も。
健康や気持ちに寄り添えるやさしいおやつとして、今、多くの人のために毎日入っております。
そして、おみその森のマフィンたちが、「味噌×米粉×豆乳」という新しい発想から生まれた【本物のグルテンフリー】。
あなたの贈り物や暮らしを、そっと豊かに彩ります。
📦公式オンラインショップでは、商品検索やランキング一覧も便利です。
▶詳しくはこちらから → https://omisonomori.com
【〜みそで未来をかえてみる〜】
自然発酵・減塩・無添加にこだわったみそで
健康と美味しさをお届け